脂肪燃焼に効果大❗️酢しょうが作ってみた‼️
こんばんは、りり子です。
ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか。私は、今日は休みだったので、子供達と出かけようと思っていたのに‥‥‥
また、子供達が外に遊びに行ってしまい、少し、1人の時間を過ごしていました。日頃あまり出来ない、部屋でのエクササイズを、してみたりしていましたよ〜。Amazonを、見ていたら、気になるエクササイズを発見しました❗️その件は、また今度お話しまーす。
昨日、職場のお昼休み、ある人が、
「酢しょうが作ったんだよ〜!！何か、脂肪燃焼効果あって、いいらしいよ〜❗️」
と、言っていて‥‥
何‼︎‼︎痩せる⁉︎
痩せると聞けば、すぐにでもやってみたくなるのが、ダイエッター。
早速‥‥
材料
- しょうが 100g
- 酢 100g
- はちみつ 20g
作り方
- しょうがを洗い、皮をむいて、暑さ0.1㎜位にスライス。
- 保存容器（私は、保存瓶を使用）に、入れる。
- 2の中に、酢を入れる。酢はお好みの酢でオッケー。
- 3に、はちみつを入れて、混ぜる。
- 冷蔵庫に一晩置いて、出来上がり。
長々と書きましたが、しょうがを切って、酢と蜂蜜に漬けるだけですね。
私は、2倍の量を作りました。冷蔵庫で2週間保存可能だそうです。
↑これです。
あ〜〜。明日が楽しみ〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ
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酢しょうがダイエットのポイント
- 酢は1日大さじ1杯、生姜は1日10g（親指大）摂取すると良い。
- 酢を2倍大さじ2にすると、ダイエット効果倍増❗️
- 生姜は、生でも加熱してもオッケー。
しょうがのパワー
- ショウガオール
- ジンゲロール
生のしょうがに多く含まれており、脂肪蓄積を、抑制する作用がある。
酢のパワー
1日大さじ1杯以上摂取すると、内蔵脂肪、皮下脂肪を減らすことができる。
なんか、良さそうですね〜〜。生でも加熱しても、いいみたいです。冷え性の人は、加熱した方が良いみたいですね。
ワクワクです。
効果は、また、後日報告しますね。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
