脂肪燃焼スープダイエット5日目‼️
こんにちは、りり子です。
熊本阿蘇周辺は、大雨でしたね。二次災害が心配ですね。
今朝の体重を報告します。
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体重:-1.35㎏
体脂肪率:-0.6%(初日と比べてます)
体重は、少し減ったものの、体脂肪率が‥‥。
うちの、体重計、古いんですよね。それが、調子悪いって事にしとこう。あと、今日は、便も出てないし〜(涙)
今日、食べたものです。
今日はお肉が食べれるから、嬉しい〜〜。
朝:植物性プロテイン。
昼:自家製鳥ハム170g、ブロッコリー。トマト2個。スープ。
夕方:トマト2個。
夜:自家製鳥ハム150g、ブロッコリー。トマト2個。スープ。冷しゃぶサラダ。
お肉を食べると、空腹になる事が少なくなります。満足感たっぷりです。そして、お肉を食べるときに、自分で重さを測った事がなかったですけど、170gって、この位なんだ〜〜って勉強になりました。日頃、唐揚げとかパクパク何個も食べますけど、知らず知らずのうちに、大量に食べてますね。たまに測ってみるのも良いです。ちなみに、自分で鳥ハム作ってます。すっごく美味しいですので、是非、自分で作って食べて欲しいですね〜〜。ヘルシーだし。コンビニとかで売ってますけど、それより、自家製の方が断然美味しい‼️
4日目まで頑張れば、後は楽なような気がしますね。お肉食べれるし。
不摂生してたのを、この1週間でリセットしている、そんな感じです。
今日の夜は、お腹空いた感がないですね。肉の力は、凄い。あと、お菓子見ても食べたいと思わないかな〜、今のところ。
でも、痩せるのかな‥‥。心配になってきた。明日の体重測定が‥‥。
これで、痩せてたらラッキーだな。
毎月、生理後にやると、少しずつ痩せて、半年位すれば、ゆるやかに痩せてイイ感じになるかも‼️
最後まで読んで頂きありがとうございます❗️
では、ダイエットの続きは、また報告します〜。
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